Killegg Double 2014/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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21.9 km | 03:39:55 | 10:02/km

日期: 2014-07-13 05:53 - 總爬升: 228 m - 地點: 鹿港運動場 - 卡路里: 1933.44 Cal

Pace: 12'17" / 14'18" / 10'03" / 08'43" / 07'45" / 07'58" / 07'43" / 08'32" / 07'44" / 09'05" / 08'54" / 11'54" / 07'53" / 08'50" / 08'57" / 08'03" / 10'54" / 09'17" / 11'54" / 12'50" / 13'16" / 14'40" /

彰化

Killegg Double

鄒晟邦說推

·

有理由弄個太陽眼鏡來用了～

7月累積里程 : 54.70 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

哥跑的是健康-益祥, 王同安和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'17"	00:12'17"
2	14'18"	00:26'35"
3	10'03"	00:36'38"
4	08'43"	00:45'21"
5	07'45"	00:53'06"
6	07'58"	01:01'04"
7	07'43"	01:08'47"
8	08'32"	01:17'19"
9	07'44"	01:25'03"
10	09'05"	01:34'08"
11	08'54"	01:43'02"
12	11'54"	01:54'56"
13	07'53"	02:02'49"
14	08'50"	02:11'39"
15	08'57"	02:20'36"
16	08'03"	02:28'39"
17	10'54"	02:39'33"
18	09'17"	02:48'50"
19	11'54"	03:00'44"
20	12'50"	03:13'34"
21	13'16"	03:26'50"
21.9	14'39"	03:39'55"

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