3.2 km | 00:22:24 | 07:00/km日期: 2019-09-13 17:31 - 地點: 三民高中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 3798 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'46" / 07'08" / 07'15" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" | 1006 / 1006 | 165 / 89 |
| 2 | | 07'07" (+00'23") | 1001 / 2008 | 169 / 82 |
| 3 | | 07'14" (+00'30") | 1008 / 3016 | 171 / 80 |
| 4 | | 06'01" | 196 / 3212 | 179 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
28.50 km 
mizuno wave inspire 15 累積 :
404.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'08" | 00:13'54" |
| 3 | 07'15" | 00:21'09" |
| 3.2 | 06'22" | 00:22'24" |
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