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Yao Chin
彰化
ID 15001
75 位追隨者
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Yao Chin
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第2馬
2014 臺南安平星光馬拉松
官方成績
日期
2014-07-12
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'53")
00:36'53" (+00'59")
01:13'50"
10 km
(01:13'50")
00:36'57" (+01'03")
15 km
(01:53'50")
00:40'00" (+04'06")
01:15'54" (+02'04")
20 km
(02:29'44")
00:35'54"
25 km
(03:12'18")
00:42'34" (+06'40")
01:23'08" (+09'18")
30 km
(03:52'52")
00:40'34" (+04'40")
35 km
(04:35'56")
00:43'04" (+07'10")
01:30'16" (+16'26")
40 km
(05:23'08")
00:47'12" (+11'18")
Finish
()
日期:
2014-07-12 16:05
-
平均心率:
97
-
卡路里:
2437 Cal
-
溫度:
33°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'44"
(07'44")
07'37" (+01'08")
1013 / 1013
2
07'04"
(14'48")
07'02" (+00'33")
1004 / 2017
3
06'45"
(21'33")
06'43" (+00'14")
1002 / 3019
4
08'58"
(30'31")
08'51" (+02'22")
1012 / 4032
5
06'39"
(37'10")
06'34" (+00'05")
1011 / 5043
展開計圈分析
6
06'42"
(43'52")
06'39" (+00'10")
1005 / 6048
7
06'56"
(50'48")
06'54" (+00'25")
1003 / 7051
8
09'07"
(59'55")
09'04" (+02'35")
1005 / 8057
9
07'36"
(01:07'31")
07'29" (+01'00")
1013 / 9070
10
06'51"
(01:14'22")
06'46" (+00'17")
1011 / 10082
11
08'57"
(01:23'19")
08'49" (+02'20")
1014 / 11097
12
07'00"
(01:30'19")
06'54" (+00'25")
1013 / 12110
13
09'24"
(01:39'43")
09'17" (+02'48")
1012 / 13123
14
08'08"
(01:47'51")
08'00" (+01'31")
1015 / 14138
15
06'57"
(01:54'48")
06'52" (+00'23")
1010 / 15149
16
06'35"
(02:01'23")
06'30" (+00'01")
1010 / 16160
17
09'08"
(02:10'31")
08'58" (+02'29")
1017 / 17177
18
06'33"
(02:17'04")
06'29"
1009 / 18186
19
07'00"
(02:24'04")
06'54" (+00'25")
1012 / 19198
20
07'09"
(02:31'13")
07'03" (+00'34")
1012 / 20211
21
07'17"
(02:38'30")
07'11" (+00'42")
1011 / 21223
22
12'35"
(02:51'05")
12'23" (+05'54")
1015 / 22239
23
08'57"
(03:00'02")
08'58" (+02'29")
996 / 23235
24
06'58"
(03:07'00")
06'52" (+00'23")
1013 / 24249
25
07'05"
(03:14'05")
07'02" (+00'33")
1005 / 25254
26
09'15"
(03:23'20")
09'08" (+02'39")
1011 / 26266
27
07'22"
(03:30'42")
07'19" (+00'50")
1005 / 27271
28
07'46"
(03:38'28")
07'45" (+01'16")
1000 / 28272
29
06'44"
(03:45'12")
06'41" (+00'12")
1006 / 29278
30
09'37"
(03:54'49")
09'33" (+03'04")
1006 / 30285
31
07'46"
(04:02'35")
07'41" (+01'12")
1010 / 31296
32
09'57"
(04:12'32")
09'56" (+03'27")
1000 / 32297
33
07'13"
(04:19'45")
07'11" (+00'42")
1003 / 33300
34
08'22"
(04:28'07")
08'20" (+01'51")
1003 / 34303
35
10'48"
(04:38'55")
10'40" (+04'11")
1012 / 35316
36
09'13"
(04:48'08")
09'09" (+02'40")
1006 / 36322
37
08'39"
(04:56'47")
08'36" (+02'07")
1004 / 37327
38
10'25"
(05:07'12")
10'21" (+03'52")
1004 / 38331
39
08'48"
(05:16'00")
08'40" (+02'11")
1015 / 39347
40
10'16"
(05:26'16")
10'12" (+03'43")
1005 / 40352
41
09'51"
(05:36'07")
09'45" (+03'16")
1009 / 41361
42
05'23"
(05:41'30")
05'38"
953 / 42314
彰化
Y
ao Chin
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
126.85 km
MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 :
1364.9 km
XT 上傳
| 10 years ago
梁小惠
,
路易士
和其他
8
人說推
·
留言
Stella Chuang
恭喜順利完賽
2014-07-14 15:36 ·
1
個人推
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'39"
00:07'39"
2
07'02"
00:14'41"
3
06'43"
00:21'24"
4
08'55"
00:30'19"
5
06'34"
00:36'53"
6
06'39"
00:43'32"
7
06'56"
00:50'28"
8
09'05"
00:59'33"
9
07'23"
01:06'56"
10
06'54"
01:13'50"
11
08'51"
01:22'41"
12
06'54"
01:29'35"
13
09'16"
01:38'51"
14
08'04"
01:46'55"
15
06'55"
01:53'50"
16
06'30"
02:00'20"
17
09'03"
02:09'23"
18
06'24"
02:15'47"
19
07'02"
02:22'49"
20
06'55"
02:29'44"
21
07'07"
02:36'51"
22
12'34"
02:49'25"
23
08'56"
02:58'21"
24
06'54"
03:05'15"
25
07'03"
03:12'18"
26
06'57"
03:19'15"
27
09'31"
03:28'46"
28
07'53"
03:36'39"
29
06'41"
03:43'20"
30
09'32"
03:52'52"
31
07'45"
04:00'37"
32
08'44"
04:09'21"
33
07'56"
04:17'17"
34
08'42"
04:25'59"
35
09'57"
04:35'56"
36
09'12"
04:45'08"
37
09'04"
04:54'12"
38
10'40"
05:04'52"
39
07'38"
05:12'30"
40
10'38"
05:23'08"
41
09'44"
05:32'52"
42
06'46"
05:39'38"
42.3
05'56"
05:41'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
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