★K.W.Chang★ 2019/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
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★K.W.Chang★

6.1 km | 00:37:12 | 06:05/km

日期: 2019-09-15 06:45 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'03" / 06'03" / 06'07" / 05'59" / 05'24" / 05'24" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'58" (+01'33")

997 / 997

2

06'03"

(13'00")

06'04" (+00'39")

994 / 1992

3

06'07"

(19'07")

06'04" (+00'39")

1005 / 2998

4

05'59"

(25'06")

05'59" (+00'34")

999 / 3997

5

05'30"

(30'36")

05'27" (+00'02")

1006 / 5004

展開計圈分析

終於長出翅膀！

9月累積里程 : 160.54 km

asics Gel-Galaxy 7 累積 : 678.3 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 5 years ago

YANG, YAO-TUNG, 張艾迪和其他 7 人說推

·

張家瑋恭喜長翅膀

2019-09-15 07:44 ·

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★K.W.Chang★ 感謝！

2019-09-15 07:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'03"	00:13'06"
3	06'07"	00:19'13"
4	05'59"	00:25'12"
5	05'24"	00:30'36"
6	05'24"	00:36'00"
6.1	06'00"	00:36'40"

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