翁世澤 2014/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

翁世澤嘉義
ID 83184

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7.8 km | 00:50:53 | 06:29/km

日期: 2014-07-11 17:47 - 地點: 嘉義市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 06'24" / 06'24" / 06'08" / 06'44" / 06'48" / 06'36" / 07'16" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'24" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'31")

06'04"

1004 / 2005

3

06'12"

(18'43")

06'12" (+00'08")

998 / 3003

4

06'36"

(25'19")

06'37" (+00'33")

996 / 3999

5

06'38"

(31'57")

06'34" (+00'30")

1008 / 5007

展開計圈分析

真的是熱熱熱，還是要運動…

7月累積里程 : 116.23 km

NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 : 258.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 玉萍和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'24"	00:12'48"
3	06'08"	00:18'56"
4	06'44"	00:25'40"
5	06'48"	00:32'28"
6	06'36"	00:39'04"
7	07'16"	00:46'20"
7.8	06'54"	00:52'00"

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