陳清全 2019/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳清全台中
ID 305500

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6.3 km | 00:34:57 | 05:31/km

日期: 2019-09-16 17:27 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'33" / 05'27" / 05'19" / 05'18" / 04'58" / 04'47" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33" (+02'47")

1000 / 1000

2

05'27"

(13'00")

05'27" (+00'41")

1000 / 2000

3

05'19"

(18'19")

05'19" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'17"

(23'36")

05'17" (+00'31")

1000 / 4000

5

04'58"

(28'35")

04'58" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

81/66

9月累積里程 : 401.73 km

361 sensation 2紅us8/26cm 累積 : 1071.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 唐大益和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	05'27"	00:13'00"
3	05'19"	00:18'19"
4	05'18"	00:23'37"
5	04'58"	00:28'35"
6	04'47"	00:33'22"
6.3	04'44"	00:34'57"

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朋友動態

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