陳清全 2019/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳清全台中
ID 305500

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5.2 km | 00:30:00 | 05:48/km

日期: 2019-09-17 17:39 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 182 - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'01" / 05'29" / 05'23" / 05'28" / 05'24" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+01'38")

1000 / 1000

2

05'28"

(12'29")

05'28" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'23"

(17'52")

05'23"

1000 / 3000

4

05'27"

(23'20")

05'27" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'24"

(28'44")

05'24" (+00'01")

1000 / 5000

6

01'15"

(30'00")

07'46" (+02'23")

162 / 5162

82/67

9月累積里程 : 401.73 km

ㄚ拖小白累積 : 1106.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳銘傑, 唐大益和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	05'29"	00:12'30"
3	05'23"	00:17'53"
4	05'28"	00:23'21"
5	05'24"	00:28'45"
5.2	06'14"	00:29'46"

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