9.2 km | 00:59:17 | 06:25/km日期: 2014-07-14 21:42 - 地點: 嘉義市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'36" / 08'36" / 06'36" / 06'36" / 06'36" / 06'36" / 06'48" / 06'56" / 06'16" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'34") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'44" (+00'39") | 1000 / 2004 |
| 3 | | 06'40" (+00'35") | 1000 / 3004 |
| 4 | | 06'34" (+00'29") | 1004 / 4009 |
| 5 | | 06'23" (+00'18") | 994 / 5003 |
| 6 | | 06'09" (+00'04") | 998 / 6001 |
| 7 | | 06'21" (+00'16") | 996 / 6997 |
| 8 | | 06'05" | 1006 / 8004 |
| 9 | | 06'23" (+00'18") | 1002 / 9006 |
| 10 | | 06'23" (+00'18") | 193 / 9199 |
昨天熱血完之後，回家雖然心情不佳，但還是想要練一下
沒想到今天試一次晚上跑，才跑到9.2k就累了
看來我還是先不要報42k好了…感覺上真的是太硬了…
但明天就是田中馬開始報名的時間了，到底要不要去報名…
7月累積里程 :
116.23 km 
NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 :
258.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 08'36" | 00:15'12" |
| 3 | 06'36" | 00:21'48" |
| 4 | 06'36" | 00:28'24" |
| 5 | 06'36" | 00:35'00" |
| 6 | 06'36" | 00:41'36" |
| 7 | 06'48" | 00:48'24" |
| 8 | 06'56" | 00:55'20" |
| 9 | 06'16" | 01:01'36" |
| 9.2 | 06'42" | 01:02'56" |
展開計圈分析
留言 
