10.2 km | 00:54:51 | 05:21/km日期: 2019-09-18 06:03 - 平均心率: 134 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'08" / 05'27" / 05'19" / 05'10" / 05'09" / 05'12" / 06'06" / 05'15" / 05'08" / 05'53" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'33" (+00'26") | 244 / 10244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 254.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 05'27" | 00:12'35" |
3 | 05'19" | 00:17'54" |
4 | 05'10" | 00:23'04" |
5 | 05'09" | 00:28'13" |
6 | 05'12" | 00:33'25" |
7 | 06'06" | 00:39'31" |
8 | 05'15" | 00:44'46" |
9 | 05'08" | 00:49'54" |
10 | 05'53" | 00:55'47" |
10.2 | 07'00" | 00:57'30" |