6.2 km | 00:35:45 | 05:48/km日期: 2014-07-14 21:53 - 地點: 錦和運動公園運動場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 05'28" / 05'50" / 06'01" / 05'58" / 05'34" / 05'55" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'22") | 407 / 407 |
| 2 | | 05'13" | 408 / 815 |
| 3 | | 05'44" (+00'31") | 405 / 1221 |
| 4 | | 05'49" (+00'36") | 406 / 1628 |
| 5 | | 05'53" (+00'40") | 413 / 2041 |
| 6 | | 05'53" (+00'40") | 415 / 2457 |
| 7 | | 06'09" (+00'56") | 411 / 2869 |
| 8 | | 05'59" (+00'46") | 411 / 3280 |
| 9 | | 06'02" (+00'49") | 405 / 3686 |
| 10 | | 05'49" (+00'36") | 412 / 4098 |
| 11 | | 05'39" (+00'26") | 414 / 4513 |
| 12 | | 05'22" (+00'09") | 414 / 4928 |
| 13 | | 05'52" (+00'39") | 408 / 5336 |
| 14 | | 05'49" (+00'36") | 409 / 5746 |
| 15 | | 06'14" (+01'01") | 406 / 6152 |
| 16 | | 08'41" (+03'28") | 2 / 6154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.20 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE TJR330-4839 累積 :
1790.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'50" | 00:11'18" |
| 3 | 06'01" | 00:17'19" |
| 4 | 05'58" | 00:23'17" |
| 5 | 05'34" | 00:28'51" |
| 6 | 05'55" | 00:34'46" |
| 6.2 | 06'21" | 00:35'45" |
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