10.0 km | 01:03:30 | 06:20/km日期: 2019-09-18 18:34 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'17" / 06'17" / 06'26" / 07'56" / 08'42" / 16'59" / 05'28" / 05'10" / 05'12" / 05'38" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+03'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'36" (+03'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+01'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'36" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 151.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'17" | 00:13'34" |
| 3 | 06'26" | 00:20'00" |
| 4 | 07'56" | 00:27'56" |
| 5 | 08'42" | 00:36'38" |
| 6 | 16'59" | 00:53'37" |
| 7 | 05'28" | 00:59'05" |
| 8 | 05'10" | 01:04'15" |
| 9 | 05'12" | 01:09'27" |
| 10 | 05'38" | 01:15'05" |
| 10.0 | 04'14" | 01:15'09" |
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