5.2 km | 00:27:57 | 05:23/km日期: 2014-07-15 08:53 - 地點: 土城運動公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 04'58" / 05'28" / 05'50" / 06'01" / 30'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" | 430 / 430 |
| 2 | | 04'54" (+00'44") | 430 / 861 |
| 3 | | 05'15" (+01'05") | 430 / 1291 |
| 4 | | 05'13" (+01'03") | 430 / 1722 |
| 5 | | 05'32" (+01'22") | 430 / 2153 |
| 6 | | 05'34" (+01'24") | 430 / 2583 |
| 7 | | 05'41" (+01'31") | 430 / 3014 |
| 8 | | 05'39" (+01'29") | 430 / 3445 |
| 9 | | 05'39" (+01'29") | 430 / 3875 |
| 10 | | 05'52" (+01'42") | 430 / 4306 |
| 11 | | 05'52" (+01'42") | 430 / 4737 |
| 12 | | 05'13" (+01'03") | 430 / 5167 |
| 13 | | 06'18" (+02'08") | 15 / 5183 |
100伏地挺身+60仰臥起坐+7單槓+5000公尺+100公尺衝刺×3，
7月累積里程 : 59.72 km
Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'28" | 00:10'26" |
| 3 | 05'50" | 00:16'16" |
| 4 | 06'01" | 00:22'17" |
| 5.2 | 04'47" | 00:27'57" |
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