何昭穆 2014/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

何昭穆高雄
ID 3724

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10.0 km | 01:04:54 | 06:28/km

日期: 2014-07-15 20:34 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 05'36" / 05'44" / 06'08" / 06'04" / 06'16" / 06'24" / 06'36" / 07'12" / 07'20" / 07'00" / 10'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:04'41"

(01:04'41")

06'27"

10005 / 10005

2

00'13"

(01:04'54")

11'24" (+04'57")

19 / 10024

7月累積里程 : 113.99 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Riing, 純瑄和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'44"	00:11'20"
3	06'08"	00:17'28"
4	06'04"	00:23'32"
5	06'16"	00:29'48"
6	06'24"	00:36'12"
7	06'36"	00:42'48"
8	07'12"	00:50'00"
9	07'20"	00:57'20"
10	07'00"	01:04'20"
10.0	08'20"	01:04'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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