莊清淮 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

莊清淮桃園
ID 333997

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10.0 km | 00:59:18 | 05:55/km

2019 新屋魚米之鄉馬拉松

官方成績
日期	2019-09-22
成績	00:59:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:55/km

日期: 2019-09-22 06:15 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

基本訓練

賽前宣言: 快樂輕鬆跑

賽後評分: 賽道回程如能再分開會更好。
給 4 星

9月累積里程 : 57.29 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'10"	00:10'19"
3	05'08"	00:15'27"
4	05'28"	00:20'55"
5	05'22"	00:26'17"
6	05'29"	00:31'46"
7	06'35"	00:38'21"
8	05'53"	00:44'14"
9	05'49"	00:50'03"
10	05'50"	00:55'53"
10.6	05'58"	00:59'20"

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