10.0 km | 01:13:07 | 07:18/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-09-22 |
| 成績 | 01:13:07 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:18/km |
日期: 2019-09-22 06:15 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 173 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+01'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'42" (+01'40") | 1000 / 10000 |
賽前宣言: 🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♀️跑
賽後評分: 不錯
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 93.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'03" | 00:12'38" |
| 3 | 06'17" | 00:18'55" |
| 4 | 06'39" | 00:25'34" |
| 5 | 06'33" | 00:32'07" |
| 6 | 06'50" | 00:38'57" |
| 7 | 07'07" | 00:46'04" |
| 8 | 07'16" | 00:53'20" |
| 9 | 07'34" | 01:00'54" |
| 10 | 07'42" | 01:08'36" |
| 10.5 | 09'15" | 01:13'20" |
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