Leo Liou(牛哥) 2019/09/22 訓練日誌

Leo Liou(牛哥) 彰化
ID 225633

366 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Leo Liou(牛哥)

10.2 km | 01:44:12 | 10:12/km

日期: 2019-09-22 16:56 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 52 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 14'54" / 09'48" / 09'21" / 09'31" / 13'43" / 08'38" / 08'43" / 09'02" / 07'50" / 09'52" / 12'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'41"

(12'41")

12'45" (+04'47")

994 / 994

12'08"

(24'49")

11'50" (+03'52")

1024 / 2019

09'23"

(34'12")

09'20" (+01'22")

1004 / 3023

09'54"

(44'06")

09'52" (+01'54")

1003 / 4027

13'18"

(57'24")

13'19" (+05'21")

997 / 5024

展開計圈分析

彰化

Leo Liou(牛哥)

留言

9月累積里程 : 285.70 km

Android - OPPO CPH1877 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 鄭永成和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'54"	00:14'54"
2	09'48"	00:24'42"
3	09'21"	00:34'03"
4	09'31"	00:43'34"
5	13'43"	00:57'17"
6	08'38"	01:05'55"
7	08'43"	01:14'38"
8	09'02"	01:23'40"
9	07'50"	01:31'30"
10	09'52"	01:41'22"
10.2	10'20"	01:43'55"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"