湯國柱 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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21.4 km | 02:17:38 | 06:25/km

日期: 2019-09-22 16:26 - 總爬升: 267 m - 卡路里: 1484 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'01" / 06'20" / 06'35" / 06'30" / 06'26" / 06'11" / 06'11" / 06'20" / 06'09" / 06'14" / 06'25" / 06'32" / 06'21" / 06'27" / 06'22" / 06'39" / 07'09" / 06'15" / 06'16" / 06'22" / 06'23" / 05'59" /

基本訓練

9月累積里程 : 359.22 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林伯勳, 何柏青和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'20"	00:13'21"
3	06'35"	00:19'56"
4	06'30"	00:26'26"
5	06'26"	00:32'52"
6	06'11"	00:39'03"
7	06'11"	00:45'14"
8	06'20"	00:51'34"
9	06'09"	00:57'43"
10	06'14"	01:03'57"
11	06'25"	01:10'22"
12	06'32"	01:16'54"
13	06'21"	01:23'15"
14	06'27"	01:29'42"
15	06'22"	01:36'04"
16	06'39"	01:42'43"
17	07'09"	01:49'52"
18	06'15"	01:56'07"
19	06'16"	02:02'23"
20	06'22"	02:08'45"
21	06'23"	02:15'08"
21.4	06'01"	02:17'39"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"