4.2 km | 00:51:17 | 12:10/km日期: 2019-09-23 05:46 - 平均心率: 100 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'07" / 12'19" / 14'01" / 12'55" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'19" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'01" (+03'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'54" (+02'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'11" | 211 / 4211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
4.21 km Vibram EMD EVO 累積 :
504.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 12'19" | 00:22'26" |
3 | 14'01" | 00:36'27" |
4 | 12'55" | 00:49'22" |
4.2 | 09'09" | 00:51'18" |