溫著正 2019/09/21 訓練日誌

溫著正屏東
ID 348514

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溫著正

53.3 km | 05:14:04 | 10.2 km/h

2019 NeverStop永不放棄挑戰巔峰－武嶺

官方成績
日期	2019-09-21
成績	05:14:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'52")

00:12'52" (+00'06")

00:25'38"

10 km

(00:25'38")

00:12'46"

15 km

(00:39'31")

00:13'53" (+01'07")

00:39'20" (+13'42")

20 km

(01:04'58")

00:25'27" (+12'41")

25 km

(01:32'03")

00:27'05" (+14'19")

00:56'45" (+31'07")

30 km

(02:01'43")

00:29'40" (+16'54")

35 km

(02:34'59")

00:33'16" (+20'30")

01:04'03" (+38'25")

40 km

(03:05'46")

00:30'47" (+18'01")

45 km

(03:50'06")

00:44'20" (+31'34")

01:21'26" (+55'48")

50 km

(04:27'12")

00:37'06" (+24'20")

Finish

(05:14:04)

日期: 2019-09-21 05:01 - 總爬升: 2947 m - 地點: 武嶺 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2193 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'21"

(03'21")

18.09 (-8.78)

1008 / 1008

02'30"

(05'51")

24.16 (-2.70)

1001 / 2009

02'16"

(08'07")

26.87

1011 / 3021

02'26"

(10'33")

25.00 (-1.87)

1008 / 4030

02'28"

(13'01")

24.49 (-2.38)

1005 / 5035

展開計圈分析

02'35"

(15'36")

23.38 (-3.49)

1001 / 6036

02'16"

(17'52")

26.87

1009 / 7046

02'22"

(20'14")

25.53 (-1.33)

1002 / 8049

02'38"

(22'52")

23.08 (-3.79)

1012 / 9061

03'01"

(25'53")

20.00 (-6.87)

1000 / 10061

02'51"

(28'44")

21.18 (-5.69)

1004 / 11065

02'32"

(31'16")

24.00 (-2.87)

1008 / 12074

02'18"

(33'34")

26.28 (-0.59)

1006 / 13080

02'54"

(36'28")

20.81 (-6.06)

1002 / 14083

03'16"

(39'44")

18.65 (-8.21)

1010 / 15094

04'05"

(43'49")

14.75 (-12.11)

1003 / 16097

04'27"

(48'16")

13.53 (-13.33)

1002 / 17100

05'15"

(53'31")

11.54 (-15.33)

1008 / 18108

05'44"

(59'15")

10.59 (-16.28)

1010 / 19119

06'12"

(01:05'27")

9.76 (-17.11)

1006 / 20125

04'55"

(01:10'22")

12.33 (-14.54)

1009 / 21135

04'42"

(01:15'04")

12.90 (-13.96)

1007 / 22142

05'00"

(01:20'04")

12.12 (-14.74)

1007 / 23150

06'41"

(01:26'45")

9.05 (-17.82)

1005 / 24155

05'58"

(01:32'43")

10.11 (-16.75)

1004 / 25160

04'28"

(01:37'11")

13.48 (-13.38)

1002 / 26162

06'17"

(01:43'28")

9.63 (-17.24)

1005 / 27168

06'05"

(01:49'33")

9.92 (-16.95)

1003 / 28172

06'35"

(01:56'08")

9.16 (-17.71)

1003 / 29175

06'36"

(02:02'44")

9.11 (-17.75)

1001 / 30177

07'23"

(02:10'07")

8.20 (-18.67)

1008 / 31185

07'49"

(02:17'56")

7.76 (-19.11)

1009 / 32194

06'32"

(02:24'28")

9.23 (-17.63)

1002 / 33197

05'57"

(02:30'25")

10.11 (-16.75)

1001 / 34199

05'36"

(02:36'01")

10.78 (-16.09)

1005 / 35204

05'50"

(02:41'51")

10.32 (-16.55)

1002 / 36207

02'25"

(02:44'16")

25.35 (-1.51)

1014 / 37221

08'33"

(02:52'49")

7.05 (-19.82)

1003 / 38224

08'54"

(03:01'43")

6.75 (-20.11)

1001 / 39225

04'29"

(03:06'12")

13.58 (-13.28)

1014 / 40240

07'31"

(03:13'43")

8.05 (-18.81)

1007 / 41247

07'28"

(03:21'11")

8.05 (-18.81)

1000 / 42247

09'30"

(03:30'41")

6.34 (-20.53)

1003 / 43250

11'00"

(03:41'41")

5.49 (-21.38)

1005 / 44256

10'40"

(03:52'21")

5.68 (-21.19)

1008 / 45264

07'58"

(04:00'19")

7.59 (-19.27)

1006 / 46271

07'36"

(04:07'55")

7.93 (-18.94)

1004 / 47275

04'15"

(04:12'10")

14.29 (-12.58)

1008 / 48283

07'32"

(04:19'42")

8.05 (-18.81)

1009 / 49292

13'21"

(04:33'03")

4.52 (-22.35)

1004 / 50297

11'33"

(04:44'36")

5.21 (-21.66)

1002 / 51299

11'51"

(04:56'27")

5.08 (-21.78)

1003 / 52302

10'46"

(05:07'13")

5.62 (-21.25)

1007 / 53309

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武嶺解鎖～

賽後評分: 都還好
給 3 星

9月累積里程 : 587.35 km

BUFALO 氣流

MW Watch 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.1	2.0 %
2	23.7	2.6 %
3	26.5	1.5 %
4	25.0	1.7 %
5	23.7	2.4 %
6	23.5	1.9 %
7	27.5	2.0 %
8	25.2	2.6 %
9	22.5	2.2 %
10	20.1	3.9 %
11	21.1	4.5 %
12	23.1	2.4 %
13	26.5	2.6 %
14	20.9	3.0 %
15	18.2	2.9 %
16	15.3	4.9 %
17	13.3	7.4 %
18	11.5	6.2 %
19	10.9	6.8 %
20	9.6	7.7 %
21	12.1	5.4 %
22	12.6	5.4 %
23	12.7	7.0 %
24	9.4	8.3 %
25	9.6	9.5 %
26	14.6	4.0 %
27	9.3	8.1 %
28	9.8	12.9 %
29	9.5	7.6 %
30	9.0	7.3 %
31	8.3	8.8 %
32	7.9	9.5 %
33	8.8	7.7 %
34	9.4	6.3 %
35	11.5	5.6 %
36	9.7	6.3 %
37	21.3	-5.2 %
38	8.9	7.3 %
39	7.0	9.8 %
40	9.3	5.7 %
41	10.3	6.8 %
42	8.1	7.8 %
43	6.7	8.6 %
44	6.2	8.8 %
45	4.8	9.1 %
46	7.7	5.7 %
47	7.3	6.9 %
48	12.9	3.6 %
49	9.5	4.6 %
50	5.9	7.5 %
51	4.3	10.9 %
52	5.7	7.5 %
53	5.5	10.8 %
54	5.2	-6547.0 %
53.6	-140.1	0.0 %