6.0 km | 00:34:54 | 05:47/km日期: 2019-09-23 18:30 - 平均心率: 135 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 09'41" / 06'59" / 04'30" / 04'46" / 04'47" / 04'29" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" (+06'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'50" (+00'36") | 432 / 1432 |
3 | | 27'28" (+24'14") | 50 / 1482 |
4 | | 03'22" (+00'08") | 412 / 1895 |
5 | | 17'34" (+14'20") | 83 / 1978 |
6 | | 03'15" (+00'01") | 416 / 2395 |
7 | | 14'19" (+11'05") | 104 / 2499 |
8 | | 03'25" (+00'11") | 414 / 2914 |
9 | | 03'32" (+00'18") | 412 / 3326 |
10 | | 29'41" (+26'27") | 48 / 3374 |
11 | | 03'35" (+00'21") | 401 / 3775 |
12 | | 03'26" (+00'12") | 413 / 4189 |
13 | | 21'24" (+18'10") | 69 / 4258 |
14 | | 03'27" (+00'13") | 412 / 4670 |
15 | | 03'33" (+00'19") | 407 / 5078 |
16 | | 15'15" (+12'01") | 94 / 5173 |
17 | | 03'28" (+00'14") | 408 / 5581 |
18 | | 03'14" | 403 / 5984 |
19 | | 11'07" (+07'53") | 45 / 6030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
228.94 km asics 虎走5wide 累積 :
422.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 06'59" | 00:16'40" |
3 | 04'30" | 00:21'10" |
4 | 04'46" | 00:25'56" |
5 | 04'47" | 00:30'43" |
6 | 04'29" | 00:35'12" |
6.0 | 13'39" | 00:35'37" |