11.0 km | 01:21:42 | 07:25/km日期: 2019-09-23 20:25 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 14444 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'37" / 06'54" / 06'53" / 06'50" / 07'32" / 07'12" / 07'53" / 07'37" / 07'08" / 07'17" / 08'47" / 01'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" | 1001 / 1001 | 172 / 87 |
| 2 | | 06'51" (+00'14") | 1005 / 2007 | 169 / 86 |
| 3 | | 07'00" (+00'23") | 1008 / 3015 | 171 / 83 |
| 4 | | 06'52" (+00'15") | 1006 / 4022 | 175 / 83 |
| 5 | | 07'30" (+00'53") | 1006 / 5028 | 182 / 72 |
| 6 | | 07'18" (+00'41") | 1005 / 6033 | 174 / 78 |
| 7 | | 07'49" (+01'12") | 1003 / 7037 | 176 / 72 |
| 8 | | 07'36" (+00'59") | 1009 / 8046 | 176 / 74 |
| 9 | | 07'24" (+00'47") | 1002 / 9048 | 169 / 79 |
| 10 | | 07'13" (+00'36") | 1002 / 10051 | 179 / 77 |
| 11 | | 09'06" (+02'29") | 996 / 11047 | 192 / 56 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 358.02 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'54" | 00:13'31" |
| 3 | 06'53" | 00:20'24" |
| 4 | 06'50" | 00:27'14" |
| 5 | 07'32" | 00:34'46" |
| 6 | 07'12" | 00:41'58" |
| 7 | 07'53" | 00:49'51" |
| 8 | 07'37" | 00:57'28" |
| 9 | 07'08" | 01:04'36" |
| 10 | 07'17" | 01:11'53" |
| 11 | 08'47" | 01:20'40" |
| 11.0 | -295'-14" | 01:21'42" |
展開計圈分析
留言 
