5.2 km | 00:31:45 | 06:06/km日期: 2019-09-24 19:41 - 平均心率: 134 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'09" / 04'30" / 05'21" / 08'36" / 07'05" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" | 417 / 417 |
2 | | 04'13" (+00'13") | 419 / 836 |
3 | | 04'15" (+00'15") | 416 / 1253 |
4 | | 04'16" (+00'16") | 421 / 1674 |
5 | | 04'58" (+00'58") | 425 / 2100 |
6 | | 05'05" (+01'05") | 420 / 2520 |
7 | | 06'05" (+02'05") | 1000 / 3520 |
8 | | 08'52" (+04'52") | 1000 / 4520 |
9 | | 08'10" (+04'10") | 674 / 5195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 300.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'30" | 00:08'39" |
3 | 05'21" | 00:14'00" |
4 | 08'36" | 00:22'36" |
5 | 07'05" | 00:29'41" |
5.2 | 10'38" | 00:31'46" |