6.1 km | 00:35:17 | 05:45/km日期: 2014-07-16 21:54 - 地點: 錦和運動公園運動場 - 天氣: 有風 - 平均心率: 152 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 05'31" / 05'32" / 06'00" / 05'44" / 05'55" / 05'52" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'07") | 410 / 410 |
| 2 | | 05'33" (+00'12") | 410 / 821 |
| 3 | | 05'30" (+00'09") | 411 / 1232 |
| 4 | | 05'21" | 414 / 1646 |
| 5 | | 05'52" (+00'31") | 411 / 2058 |
| 6 | | 06'06" (+00'45") | 406 / 2464 |
| 7 | | 05'53" (+00'32") | 410 / 2875 |
| 8 | | 05'49" (+00'28") | 406 / 3281 |
| 9 | | 05'43" (+00'22") | 407 / 3688 |
| 10 | | 05'42" (+00'21") | 408 / 4096 |
| 11 | | 06'08" (+00'47") | 409 / 4506 |
| 12 | | 05'43" (+00'22") | 402 / 4909 |
| 13 | | 05'48" (+00'27") | 401 / 5310 |
| 14 | | 05'57" (+00'36") | 405 / 5715 |
| 15 | | 05'45" (+00'24") | 405 / 6120 |
| 16 | | 10'57" (+05'36") | 2 / 6123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.20 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE TJR330-4839 累積 :
1790.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'32" | 00:11'03" |
| 3 | 06'00" | 00:17'03" |
| 4 | 05'44" | 00:22'47" |
| 5 | 05'55" | 00:28'42" |
| 6 | 05'52" | 00:34'34" |
| 6.1 | 05'41" | 00:35'16" |
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