9.2 km | 01:12:30 | 07:53/km日期: 2019-09-25 05:26 - 平均心率: 133 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'02" / 07'06" / 07'20" / 07'14" / 07'10" / 07'18" / 07'19" / 07'20" / 12'56" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+03'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+03'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+03'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+03'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+03'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+03'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+03'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+03'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'23" (+03'52") | 295 / 8295 |
10 | | 01:12'10" (+08'39") | 68 / 8364 |
11 | | 04'00" (+00'29") | 100 / 8464 |
12 | | 16'00" (+12'29") | 93 / 8557 |
13 | | 03'53" (+00'22") | 100 / 8657 |
14 | | 13'23" (+09'52") | 112 / 8769 |
15 | | 04'02" (+00'31") | 100 / 8869 |
16 | | 13'48" (+10'17") | 108 / 8978 |
17 | | 03'31" | 100 / 9078 |
18 | | 13'18" (+09'47") | 112 / 9191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
198.78 km NIKE Pegasus 35 累積 :
348.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'06" | 00:14'08" |
3 | 07'20" | 00:21'28" |
4 | 07'14" | 00:28'42" |
5 | 07'10" | 00:35'52" |
6 | 07'18" | 00:43'10" |
7 | 07'19" | 00:50'29" |
8 | 07'20" | 00:57'49" |
9 | 12'56" | 01:10'45" |
9.2 | 09'09" | 01:12'30" |