A.H. 2014/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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6.0 km | 00:55:40 | 09:15/km

日期: 2014-07-17 05:23 - 總爬升: 235 m - 地點: 上巴陵 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 13'32" / 10'46" / 17'16" / 17'47" / 11'00" / 07'36" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'32"

(10'32")

10'32" (+04'02")

1000 / 1000

2

10'18"

(20'50")

10'18" (+03'48")

1000 / 2000

3

11'56"

(32'47")

11'56" (+05'26")

1000 / 3000

4

08'38"

(41'25")

08'38" (+02'08")

1000 / 4000

5

07'40"

(49'06")

07'40" (+01'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

感覺好像回到金城桐花。

7月累積里程 : 116.19 km

TCX 上傳 | 10 years ago

lwenc1216, cclin 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'32"	00:13'32"
2	10'46"	00:24'18"
3	17'16"	00:41'34"
4	17'47"	00:59'21"
5	11'00"	01:10'21"
6	07'36"	01:17'57"
6.0	06'43"	01:18'01"

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