8.3 km | 00:44:36 | 05:21/km日期: 2019-09-26 18:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'49" / 10'52" / 11'34" / 07'01" / 06'47" / 05'33" / 05'18" / 04'47" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'06") | 392 / 392 |
2 | | 03'59" (+00'21") | 425 / 818 |
3 | | 03'49" (+00'11") | 406 / 1225 |
4 | | 03'45" (+00'07") | 421 / 1646 |
5 | | 05'04" (+01'26") | 422 / 2069 |
6 | | 03'38" | 404 / 2474 |
7 | | 07'12" (+03'34") | 1000 / 3474 |
8 | | 06'55" (+03'17") | 1000 / 4474 |
9 | | 06'13" (+02'35") | 1000 / 5474 |
10 | | 05'22" (+01'44") | 1000 / 6474 |
11 | | 05'05" (+01'27") | 1000 / 7474 |
12 | | 04'33" (+00'55") | 845 / 8319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 337.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 10'52" | 00:16'41" |
3 | 11'34" | 00:28'15" |
4 | 07'01" | 00:35'16" |
5 | 06'47" | 00:42'03" |
6 | 05'33" | 00:47'36" |
7 | 05'18" | 00:52'54" |
8 | 04'47" | 00:57'41" |
8.3 | 04'26" | 00:59'06" |