5.8 km | 00:53:44 | 09:19/km日期: 2019-09-28 09:39 - 總爬升: 106 m - 地點: 夏洛滕堡宮 - 天氣: 陰晴不定偶下雨 - 平均心率: 129 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 7694 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 74 cm
Pace: 06'50" / 07'26" / 07'54" / 06'53" / 08'16" / 16'08" / 00'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'37" (+00'40") | 1000 / 1000 | 180 / 72 |
| 2 | | 08'15" (+01'18") | 1000 / 2001 | 176 / 68 |
| 3 | | 06'57" | 1000 / 3001 | 186 / 76 |
| 4 | | 08'25" (+01'28") | 1000 / 4002 | 165 / 71 |
| 5 | | 14'17" (+07'20") | 1000 / 5002 | 130 / 53 |
| 6 | | 19'11" (+12'14") | 162 / 5164 | 98 / 53 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
251.46 km 
Columbia Montrail 累積 :
1666.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'26" | 00:14'16" |
| 3 | 07'54" | 00:22'10" |
| 4 | 06'53" | 00:29'03" |
| 5 | 08'16" | 00:37'19" |
| 6 | 16'08" | 00:53'27" |
| 5.8 | -1'-6" | 00:53'43" |
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