5.4 km | 00:40:47 | 07:30/km日期: 2019-09-28 15:40 - 天氣: 不穩定 - 平均心率: 153 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'56" / 07'51" / 07'27" / 06'40" / 08'53" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'50" (+02'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+00'27") | 430 / 5430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
206.20 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 白色2 累積 :
597.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'51" | 00:14'47" |
| 3 | 07'27" | 00:22'14" |
| 4 | 06'40" | 00:28'54" |
| 5 | 08'53" | 00:37'47" |
| 5.4 | 04'15" | 00:39'37" |
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