Carol Chen 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Carol Chen 台南
ID 361593

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3.1 km | 00:17:48 | 05:40/km

日期: 2019-09-29 17:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'10" / 06'04" / 05'11" / 08'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 151.23 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

, England Liu 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'04"	00:12'14"
3	05'11"	00:17'25"
3.1	08'34"	00:18'37"

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