黃正華 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃正華桃園
ID 317857

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:30:16 | 07:07/km | 第7半馬

2019 火燒島全國馬拉松

官方成績
日期	2019-09-29
成績	02:30:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'50")

00:31'50"

01:09'15" (+02'10")

10 km

(01:09'15")

00:37'25" (+05'35")

15 km

(01:43'25")

00:34'10" (+02'20")

01:07'05"

20 km

(02:16'20")

00:32'55" (+01'05")

Finish

(02:30:16)

日期: 2019-09-29 08:21 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

賽後評分: 天氣狀況不錯
給 5 星

9月累積里程 : 94.49 km

🐊夾腳拖 26.5 累積 : 474.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'56"	00:12'16"
3	06'33"	00:18'49"
4	06'27"	00:25'16"
5	06'34"	00:31'50"
6	06'15"	00:38'05"
7	11'18"	00:49'23"
8	05'32"	00:54'55"
9	06'38"	01:01'33"
10	07'42"	01:09'15"
11	06'05"	01:15'20"
12	06'14"	01:21'34"
13	07'21"	01:28'55"
14	08'29"	01:37'24"
15	06'01"	01:43'25"
16	05'51"	01:49'16"
17	06'58"	01:56'14"
18	06'38"	02:02'52"
19	06'02"	02:08'54"
20	07'26"	02:16'20"
21	06'39"	02:22'59"
21.5	13'59"	02:30'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km