6.1 km | 00:31:10 | 05:07/km日期: 2019-10-02 17:23 - 平均心率: 143 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'32" / 05'04" / 05'08" / 04'57" / 05'03" / 05'01" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'31") | 78 / 6078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 49.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'04" | 00:10'36" |
3 | 05'08" | 00:15'44" |
4 | 04'57" | 00:20'41" |
5 | 05'03" | 00:25'44" |
6 | 05'01" | 00:30'45" |
6.1 | 05'29" | 00:31'11" |