湯國柱 2019/10/02 訓練日誌

湯國柱台中
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湯國柱

11.3 km | 01:14:21 | 06:34/km

日期: 2019-10-02 20:28 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 07'15" / 06'34" / 06'34" / 06'22" / 06'26" / 06'33" / 06'04" / 06'37" / 06'31" / 06'44" / 06'53" / 05'37" /

基本訓練

10月累積里程 : 305.58 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林芳如, JJ 和其他 14 人說推

留言

kuo chu Lin 加油喔！

2019-10-03 00:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'34"	00:13'49"
3	06'34"	00:20'23"
4	06'22"	00:26'45"
5	06'26"	00:33'11"
6	06'33"	00:39'44"
7	06'04"	00:45'48"
8	06'37"	00:52'25"
9	06'31"	00:58'56"
10	06'44"	01:05'40"
11	06'53"	01:12'33"
11.3	05'42"	01:14'21"

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