鐵男 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

鐵男新北市
ID 50380

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35.0 km | 01:40:45 | 20.8 km/h

月亮心天使情~迎向陽光

官方成績
日期	2014-07-20
成績	01:40:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'53")

00:13'53" (+02'33")

00:29'27" (+05'33")

10 km

(00:29'27")

00:15'34" (+04'14")

15 km

(00:40'47")

00:11'20"

00:23'54"

20 km

(00:53'21")

00:12'34" (+01'14")

25 km

(01:10'18")

00:16'57" (+05'37")

00:31'02" (+07'08")

30 km

(01:24'23")

00:14'05" (+02'45")

35 km

(01:38'37")

00:14'14" (+02'54")

00:00'00"

Finish

(01:40:45)

日期: 2014-07-20 06:26 - 總爬升: 396 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1102 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

賽前宣言: 第一場..小山路...

7月累積里程 : 172.56 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

Chris Chung, 鐵男和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	2.2 %
2	20.0	3.5 %
3	21.3	2.8 %
4	31.3	-4.0 %
5	25.7	4.2 %
6	24.5	-2.1 %
7	20.1	9.0 %
8	19.3	3.6 %
9	15.4	6.1 %
10	19.3	4.7 %
11	20.2	5.2 %
12	26.5	-3.0 %
13	33.3	-5.1 %
14	28.6	-4.4 %
15	27.3	-0.4 %
16	21.6	3.4 %
17	26.9	1.7 %
18	24.5	1.8 %
19	27.1	-3.1 %
20	20.8	6.2 %
21	15.0	5.9 %
22	37.9	-5.2 %
23	10.8	6.8 %
24	18.8	4.3 %
25	23.1	-6.3 %
26	31.6	-3.7 %
27	26.9	-4.7 %
28	15.4	-5.2 %
29	37.5	-6.0 %
30	13.5	6.4 %
31	15.7	2.7 %
32	26.7	-2.6 %
33	19.4	3.2 %
34	22.9	-2.2 %
35	24.7	-3.3 %
35.7	19.7	4.5 %

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