5.2 km | 00:19:50 | 03:47/km日期: 2019-10-03 19:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 03'46" / 03'43" / 03'51" / 03'48" / 03'53" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'12") | 432 / 432 |
2 | | 03'42" (+00'09") | 407 / 840 |
3 | | 03'45" (+00'12") | 418 / 1258 |
4 | | 03'33" | 427 / 1685 |
5 | | 03'54" (+00'21") | 415 / 2101 |
6 | | 03'50" (+00'17") | 419 / 2520 |
7 | | 03'57" (+00'24") | 407 / 2928 |
8 | | 03'50" (+00'17") | 422 / 3350 |
9 | | 03'45" (+00'12") | 420 / 3770 |
10 | | 03'46" (+00'13") | 418 / 4188 |
11 | | 03'50" (+00'17") | 414 / 4603 |
12 | | 03'56" (+00'23") | 411 / 5015 |
13 | | 03'44" (+00'11") | 207 / 5223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 355.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 03'43" | 00:07'29" |
3 | 03'51" | 00:11'20" |
4 | 03'48" | 00:15'08" |
5 | 03'53" | 00:19'01" |
5.2 | 03'43" | 00:19'51" |