2.1 km | 00:10:22 | 04:54/km日期: 2019-10-03 22:34 - 地點: 小星星-光復橋 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 05'14" / 04'40" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'20" | 110 / 2110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
136.05 km 母子鱷魚Y拖 2代 累積 :
3930.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'40" | 00:09'54" |
2.1 | 04'23" | 00:10'23" |