13.5 km | 01:40:06 | 07:25/km日期: 2019-10-03 18:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 764 Cal - 總步數: 12524 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'34" / 09'07" / 05'27" / 04'43" / 04'43" / 05'11" / 05'03" / 05'13" / 05'25" / 05'15" / 05'27" / 04'47" / 06'13" / 58'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+04'42") | 1896 / 1896 | 143 / 91 |
2 | | 03'48" (+00'56") | 803 / 2700 | 180 / 145 |
3 | | 10'45" (+07'53") | 232 / 2932 | 111 / 83 |
4 | | 03'41" (+00'49") | 820 / 3753 | 181 / 148 |
5 | | 10'52" (+08'00") | 229 / 3983 | 120 / 76 |
6 | | 03'45" (+00'53") | 803 / 4787 | 182 / 145 |
7 | | 11'26" (+08'34") | 219 / 5006 | 135 / 64 |
8 | | 03'35" (+00'43") | 827 / 5834 | 184 / 151 |
9 | | 10'19" (+07'27") | 242 / 6076 | 134 / 72 |
10 | | 03'33" (+00'41") | 834 / 6911 | 185 / 151 |
11 | | 11'15" (+08'23") | 223 / 7134 | 107 / 82 |
12 | | 03'38" (+00'46") | 819 / 7954 | 182 / 150 |
13 | | 10'54" (+08'02") | 250 / 8204 | 120 / 76 |
14 | | 03'36" (+00'44") | 817 / 9022 | 182 / 151 |
15 | | 11'29" (+08'37") | 218 / 9241 | 118 / 73 |
16 | | 03'29" (+00'37") | 833 / 10074 | 184 / 154 |
17 | | 12'18" (+09'26") | 224 / 10299 | 121 / 66 |
18 | | 03'25" (+00'33") | 821 / 11120 | 183 / 158 |
19 | | 10'50" (+07'58") | 239 / 11360 | 123 / 74 |
20 | | 02'52" | 854 / 12214 | 186 / 186 |
21 | | 06'41" (+03'49") | 1165 / 13380 | 166 / 89 |
22 | | 04:32'48" (+29'56") | 93 / 13473 | 38 / 9 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 271.71 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 09'07" | 00:14'41" |
3 | 05'27" | 00:20'08" |
4 | 04'43" | 00:24'51" |
5 | 04'43" | 00:29'34" |
6 | 05'11" | 00:34'45" |
7 | 05'03" | 00:39'48" |
8 | 05'13" | 00:45'01" |
9 | 05'25" | 00:50'26" |
10 | 05'15" | 00:55'41" |
11 | 05'27" | 01:01'08" |
12 | 04'47" | 01:05'55" |
13 | 06'13" | 01:12'08" |
13.5 | 58'51" | 01:40'06" |