阿吉(跑後山) 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿吉(跑後山) 台東
ID 375857

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阿吉(跑後山)

10.0 km | 00:58:11 | 05:49/km

2019 織雲路跑-樂活市集

官方成績
日期	2019-10-06
成績	00:58:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

日期: 2019-10-06 06:16 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9372 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'30"

1002 / 1002

162 / 112

2

05'37"

(11'08")

05'34" (+00'04")

1006 / 2009

163 / 109

3

05'51"

(16'59")

05'49" (+00'19")

1003 / 3012

160 / 107

4

05'54"

(22'53")

05'53" (+00'23")

1001 / 4013

161 / 104

5

06'00"

(28'53")

05'57" (+00'27")

1007 / 5020

164 / 102

展開計圈分析

台東

阿吉(跑後山)

·

田中馬賽前訓練，嘻…輕鬆跑就好

賽後評分: 滿滿的伴手禮，好棒的賽事
給 5 星

10月累積里程 : 132.56 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

許建德, 269 和其他 9 人說推

·

觀看另 5 則留言

俊和（跑後山）恭喜完賽，很讚~

2019-10-06 15:33 ·

1 個人推

阿吉(跑後山) 謝謝協和大及俊和兄

2019-10-06 17:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'37"	00:11'07"
3	05'51"	00:16'58"
4	05'54"	00:22'52"
5	06'00"	00:28'52"
6	05'43"	00:34'35"
7	06'12"	00:40'47"
8	05'53"	00:46'40"
9	05'42"	00:52'22"
10	04'49"	00:57'11"
10.0	84'44"	00:58'11"

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