7.7 km | 00:57:32 | 07:29/km日期: 2019-10-05 16:24 - 總爬升: 559 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'25" / 05'00" / 07'47" / 06'17" / 08'15" / 13'23" / 07'34" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+02'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'14" (+03'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'23" (+08'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+02'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'43") | 674 / 7674 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
192.66 km 
asics GT2000-7 累積 :
1807.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'00" | 00:10'25" |
| 3 | 07'47" | 00:18'12" |
| 4 | 06'17" | 00:24'29" |
| 5 | 08'15" | 00:32'44" |
| 6 | 13'23" | 00:46'07" |
| 7 | 07'34" | 00:53'41" |
| 7.7 | 05'42" | 00:57'32" |
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