15.2 km | 01:31:14 | 05:59/km日期: 2019-10-06 05:33 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1157 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'49" / 06'08" / 06'11" / 05'53" / 05'58" / 05'58" / 05'48" / 07'30" / 06'27" / 06'13" / 05'45" / 09'23" / 05'54" / 09'29" / 05'53" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'04") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'05" (+00'10") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'55" | 5000 / 15000 |
| 4 | | 05'41" | 216 / 15216 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 220.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'08" | 00:11'57" |
| 3 | 06'11" | 00:18'08" |
| 4 | 05'53" | 00:24'01" |
| 5 | 05'58" | 00:29'59" |
| 6 | 05'58" | 00:35'57" |
| 7 | 05'48" | 00:41'45" |
| 8 | 07'30" | 00:49'15" |
| 9 | 06'27" | 00:55'42" |
| 10 | 06'13" | 01:01'55" |
| 11 | 05'45" | 01:07'40" |
| 12 | 09'23" | 01:17'03" |
| 13 | 05'54" | 01:22'57" |
| 14 | 09'29" | 01:32'26" |
| 15 | 05'53" | 01:38'19" |
| 15.2 | 05'42" | 01:39'33" |
留言 
