15.0 km | 01:44:26 | 06:56/km日期: 2019-10-06 16:25 - 平均心率: 158 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'09" / 07'09" / 07'12" / 07'10" / 07'15" / 07'13" / 06'59" / 06'56" / 06'51" / 06'55" / 06'37" / 06'45" / 06'45" / 06'53" / 06'28" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+06'15") | 996 / 996 |
| 2 | | 07'09" (+06'17") | 998 / 1995 |
| 3 | | 07'11" (+06'19") | 996 / 2991 |
| 4 | | 07'10" (+06'18") | 997 / 3988 |
| 5 | | 07'14" (+06'22") | 998 / 4987 |
| 6 | | 07'12" (+06'20") | 998 / 5986 |
| 7 | | 06'59" (+06'07") | 999 / 6985 |
| 8 | | 06'55" (+06'03") | 998 / 7984 |
| 9 | | 06'51" (+05'59") | 999 / 8983 |
| 10 | | 06'53" (+06'01") | 1006 / 9990 |
| 11 | | 06'37" (+05'45") | 1016 / 11007 |
| 12 | | 06'45" (+05'53") | 996 / 12004 |
| 13 | | 00'52" | 2 / 12006 |
| 14 | | 06'46" (+05'54") | 996 / 13003 |
| 15 | | 06'50" (+05'58") | 1021 / 14025 |
| 16 | | 06'29" (+05'37") | 1000 / 15025 |
| 17 | | 03'00" (+02'08") | 6 / 15031 |
昨天重新穿鞋帶之後，好了很多
雖然右腳踝還是有一點點ㄌㄤ（但比左腳好多了）
左腳背還是綁的不夠緊
綁的不夠緊，跑起來有一種緊繃感、不安全感
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.11 km 
NIKE PEGASUSTURBO2（PINK) 累積 :
144.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'09" | 00:14'18" |
| 3 | 07'12" | 00:21'30" |
| 4 | 07'10" | 00:28'40" |
| 5 | 07'15" | 00:35'55" |
| 6 | 07'13" | 00:43'08" |
| 7 | 06'59" | 00:50'07" |
| 8 | 06'56" | 00:57'03" |
| 9 | 06'51" | 01:03'54" |
| 10 | 06'55" | 01:10'49" |
| 11 | 06'37" | 01:17'26" |
| 12 | 06'45" | 01:24'11" |
| 13 | 06'45" | 01:30'56" |
| 14 | 06'53" | 01:37'49" |
| 15 | 06'28" | 01:44'17" |
| 15.0 | 05'15" | 01:44'27" |
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