8.5 km | 00:51:43 | 06:05/km日期: 2019-10-07 19:41 - 地點: 板橋中山國中 - 天氣: 陰時晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'03" / 06'10" / 06'07" / 06'10" / 06'12" / 06'06" / 06'01" / 06'04" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" | 502 / 8502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.21 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
1104.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'10" | 00:12'13" |
| 3 | 06'07" | 00:18'20" |
| 4 | 06'10" | 00:24'30" |
| 5 | 06'12" | 00:30'42" |
| 6 | 06'06" | 00:36'48" |
| 7 | 06'01" | 00:42'49" |
| 8 | 06'04" | 00:48'53" |
| 8.5 | 05'42" | 00:51'45" |
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