10.0 km | 01:04:02 | 06:23/km日期: 2019-10-08 05:46 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10894 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'42" / 06'50" / 06'13" / 06'17" / 06'19" / 06'09" / 06'43" / 05'52" / 05'38" / 07'06" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+01'08") | 1002 / 1002 | 162 / 92 |
2 | | 06'50" (+01'17") | 1007 / 2010 | 172 / 84 |
3 | | 06'09" (+00'36") | 1001 / 3011 | 173 / 93 |
4 | | 06'16" (+00'43") | 1000 / 4012 | 172 / 92 |
5 | | 06'18" (+00'45") | 1000 / 5013 | 171 / 92 |
6 | | 06'09" (+00'36") | 1006 / 6019 | 172 / 94 |
7 | | 06'39" (+01'06") | 1008 / 7027 | 167 / 89 |
8 | | 05'49" (+00'16") | 1010 / 8038 | 173 / 98 |
9 | | 05'33" | 1001 / 9039 | 173 / 103 |
10 | | 07'08" (+01'35") | 1002 / 10042 | 163 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 282.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'50" | 00:13'32" |
3 | 06'13" | 00:19'45" |
4 | 06'17" | 00:26'02" |
5 | 06'19" | 00:32'21" |
6 | 06'09" | 00:38'30" |
7 | 06'43" | 00:45'13" |
8 | 05'52" | 00:51'05" |
9 | 05'38" | 00:56'43" |
10 | 07'06" | 01:03'49" |
10.0 | 10'16" | 01:04'02" |