5.1 km | 00:25:02 | 04:56/km日期: 2019-10-08 20:45 - 平均心率: 168 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'46" / 04'53" / 05'01" / 05'05" / 05'05" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'08") | 398 / 398 |
| 2 | | 08'50" (+04'58") | 114 / 512 |
| 3 | | 03'52" | 397 / 910 |
| 4 | | 09'06" (+05'14") | 110 / 1021 |
| 5 | | 03'54" (+00'02") | 411 / 1432 |
| 6 | | 09'28" (+05'36") | 107 / 1539 |
| 7 | | 03'54" (+00'02") | 407 / 1946 |
| 8 | | 08'49" (+04'57") | 112 / 2059 |
| 9 | | 03'56" (+00'04") | 411 / 2471 |
| 10 | | 08'43" (+04'51") | 115 / 2586 |
| 11 | | 04'00" (+00'08") | 401 / 2988 |
| 12 | | 09'41" (+05'49") | 104 / 3092 |
| 13 | | 03'55" (+00'03") | 414 / 3506 |
| 14 | | 09'24" (+05'32") | 105 / 3612 |
| 15 | | 03'54" (+00'02") | 414 / 4027 |
| 16 | | 09'26" (+05'34") | 105 / 4132 |
| 17 | | 03'53" (+00'01") | 412 / 4545 |
| 18 | | 09'27" (+05'35") | 105 / 4651 |
| 19 | | 03'52" | 408 / 5059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 88.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'53" | 00:09'39" |
| 3 | 05'01" | 00:14'40" |
| 4 | 05'05" | 00:19'45" |
| 5 | 05'05" | 00:24'50" |
| 5.1 | 03'39" | 00:25'03" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
