zaquitar.踩可達 2014/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

zaquitar.踩可達台中
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zaquitar.踩可達

5.6 km | 02:35:49 | 28:02/km

日期: 2014-07-23 23:50 - 地點: Oxford - 天氣: 晴 - 卡路里: 435 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:33'05"

(01:33'05")

2.80

4347 / 4347

2

01:02'44"

(02:35'49")

1.16 (-1.65)

1210 / 5557

徒步小逛了一下牛津，大家都很累，大概看看就回住處休息了～

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本來想在牛津慢跑一下（昨天在劍橋夜宿離市中心15公里處，沒跑劍橋），多日來，越感疲勞，加上惰性，以及明天要搭機飛回最愛的故鄉台灣，需轉機兩次，耗掉幾乎24小時，怕垮掉，所以不跑了（驗證了：放棄真是一下子就完成了）

XT 上傳 | 10 years ago

Coduck, 謝明峰和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'31"	00:17'31"
2	20'54"	00:38'25"
3	25'29"	01:03'54"
4	24'09"	01:28'03"
5	29'17"	01:57'20"
5.6	69'00"	02:35'49"

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