草莓《ㄧ起變強》 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

草莓《ㄧ起變強》台北市
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草莓《ㄧ起變強》

0.4 km | 00:03:52 | 09:19/km

日期: 2019-10-11 14:02 - 平均心率: 117 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 45'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 171.27 km

索康尼-K6黑(限款) K6 累積 : 2269.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

鄭永成, 李家豪和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	45'21"	00:18'49"

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