何董好久沒來了 2014/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
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何董好久沒來了

10.6 km | 01:04:14 | 06:02/km

日期: 2014-07-24 20:35 - 地點: 金山夜跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 08'15" / 06'23" / 04'57" / 05'55" / 05'23" / 05'38" / 05'10" / 05'18" / 06'15" / 06'52" / 06'38" /

排昨天的酒精

7月累積里程 : 136.96 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

Jones, Bola (新竹瘋) 和其他 19 人說推

·

曼波魚排完繼續喝嗎?呵~

2014-07-25 09:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	06'23"	00:14'38"
3	04'57"	00:19'35"
4	05'55"	00:25'30"
5	05'23"	00:30'53"
6	05'38"	00:36'31"
7	05'10"	00:41'41"
8	05'18"	00:46'59"
9	06'15"	00:53'14"
10	06'52"	01:00'06"
10.6	06'37"	01:04'14"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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