3.5 km | 01:02:52 | 17:44/km日期: 2019-10-14 20:22 - 平均心率: 96 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 15'53" / 09'06" / 30'28" / 14'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'13" (+06'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'27" (+21'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'49" (+05'41") | 543 / 3543 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 179.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'53" | 00:15'53" |
| 2 | 09'06" | 00:24'59" |
| 3 | 30'28" | 00:55'27" |
| 3.5 | 14'49" | 01:03'30" |
留言 
