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    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 新竹
    ID 269513
    190 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    12.9 km | 01:41:47 | 07:51/km
    日期: 2019-10-15 06:09 - 地點: 北埔麻布山林 - 平均心率: 122 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 06'32" / 06'39" / 06'42" / 06'39" / 06'39" / 06'27" / 06'51" / 06'45" / 06'28" / 06'37" / 06'10" / 18'59" / 10'52" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'30" (+00'21")1000 / 1000
    2
    06'40"  (13'10")
    		06'40" (+00'31")1000 / 2000
    3
    06'42"  (19'52")
    		06'42" (+00'33")1000 / 3000
    4
    06'39"  (26'31")
    		06'39" (+00'30")1000 / 4000
    5
    06'38"  (33'10")
    		06'38" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'27"  (39'37")
    		06'27" (+00'18")1000 / 6000
    7
    06'50"  (46'28")
    		06'50" (+00'41")1000 / 7000
    8
    06'38"  (53'07")
    		06'38" (+00'29")1000 / 8000
    9
    06'34"  (59'41")
    		06'34" (+00'25")1000 / 9000
    10
    06'37"  (01:06'19")
    		06'37" (+00'28")1000 / 10000
    11
    06'09"  (01:12'28")
    		06'09"1000 / 11000
    12
    18'59"  (01:31'27")
    		18'59" (+12'50")1000 / 12000
    13
    10'20"  (01:41'47")
    		10'53" (+04'44")949 / 12949
    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    · 留言
    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    · 留言

    當父母親的
    孩子長大後是否好命不知道
    但是我們會越老這是一定的。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 339.42 km 鱷魚Y拖黑色 39 累積 : 5633.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Joyce Hung, 萩荻 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    Judy 清哥早上好!!
    2019-10-15 09:16 ·
     1 個人推
    張炳麟 余大早安 運動愉快!
    2019-10-15 09:43 ·
     1 個人推
    吳晉賢 兆清早安！您是愈活愈年輕了。
    2019-10-15 10:11 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 余大哥早安😊
    2019-10-15 10:20 ·
     1 個人推
    閃閃 哈！人老心不老生活必美好
    2019-10-15 10:49 ·
     1 個人推
    鄭旭宏 早安 運動愉快！
    2019-10-15 11:17 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Judy,午安，精神可嘉的女神
    2019-10-15 12:31 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 張大哥午安好
    2019-10-15 12:31 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 吳大哥午安，你不是一樣英雄少年郎
    2019-10-15 12:32 ·
     2 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 人渝午安好
    2019-10-15 12:33 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 旭宏午安好運動愉快
    2019-10-15 12:33 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Abby,午安好運動愉快
    2019-10-15 12:34 ·
     1 個人推
    み が 午安，運動愉快
    2019-10-15 13:00 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，運動愉快
    2019-10-15 13:19 ·
     1 個人推
    金發黃 余兄跑步快樂
    2019-10-15 14:56 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 美香午安好
    2019-10-15 15:12 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 清榮午安好運動愉快
    2019-10-15 15:12 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 金發午安好，風大跑不動
    2019-10-15 15:12 ·
     1 個人推
    陳向榮 流汗快樂！
    2019-10-15 18:47 ·
     1 個人推
    hc_peng 清哥：運動愉快
    2019-10-15 19:47 ·
     1 個人推
    Nini Chen 余大哥晚安~晨跑愉快☺
    2019-10-15 21:01 ·
     1 個人推
    葉小釵 晚安
    順心愉快
    2019-10-15 22:33 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） hc pene,午安運動愉快
    2019-10-16 11:34 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini,午安運動愉快，秋天來了慢跑最好
    2019-10-16 11:34 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 向榮午安好
    2019-10-16 11:34 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 葉小釵午安好
    2019-10-16 11:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    206'39"00:13'11"
    306'42"00:19'53"
    406'39"00:26'32"
    506'39"00:33'11"
    606'27"00:39'38"
    706'51"00:46'29"
    806'45"00:53'14"
    906'28"00:59'42"
    1006'37"01:06'19"
    1106'10"01:12'29"
    1218'59"01:31'28"
    12.910'53"01:41'48"

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