10.4 km | 01:03:35 | 06:05/km日期: 2019-10-15 17:56 - 總爬升: 322 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'56" / 04'56" / 05'12" / 06'10" / 06'23" / 10'05" / 06'33" / 06'30" / 06'36" / 06'24" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+01'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+01'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+01'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'30" (+01'34") | 440 / 10440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 132.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 04'56" | 00:10'52" |
| 3 | 05'12" | 00:16'04" |
| 4 | 06'10" | 00:22'14" |
| 5 | 06'23" | 00:28'37" |
| 6 | 10'05" | 00:38'42" |
| 7 | 06'33" | 00:45'15" |
| 8 | 06'30" | 00:51'45" |
| 9 | 06'36" | 00:58'21" |
| 10 | 06'24" | 01:04'45" |
| 10.4 | 06'30" | 01:07'37" |
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