4.8 km | 00:45:35 | 09:30/km日期: 2019-10-12 20:55 - 總爬升: 913 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 01'15" / 04'56" / 08'34" / 05'27" / 22'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+03'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'34" (+03'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'38" (+17'43") | 798 / 4798 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'15" | 00:01'15" |
| 2 | 04'56" | 00:06'11" |
| 3 | 08'34" | 00:14'45" |
| 4 | 05'27" | 00:20'12" |
| 4.8 | 22'38" | 00:38'17" |
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